Ознаки дефіциту йоду в організмі

Йод - вкрай важлива речовина, необхідна для повноцінної роботи щитоподібної залози та продукування гормонів, які беруть участь у процесах регенерації, мозкового розвитку, метаболізму. Нестача йоду в організмі призводить до порушення гормонального фону, збою в функціонуванні щитовидки та розвитку гіпотиреозу.

Симптоми та наслідки йододефіциту

До ознак, що свідчать про дефіцит йоду в організмі людини, відносяться:

• Порушення пам'яті. Для розвитку мозку та здатності до сприйняття нової інформації, хорошої пам'яті необхідні певні гормони щитоподібної залози, недолік яких виникає внаслідок дефіциту йоду.
• Надлишкова маса тіла. При нестачі йоду можливо різке збільшення ваги. Обумовлено це уповільненням метаболізму та процесів обмінного характеру, через що і формуються підшкірні жирові відкладення.
• Набряклість шиї. Щитовидна залоза на тлі нестачі йоду починає збільшуватися в розмірах, що призводить до появи набряклості та припухлості.
• Порушення менструального циклу. Представниці прекрасної статі, які страждають йододефіцитом, можуть зіштовхнутися з такими проблемами, як надмірно рясні або ж рідкісні, нерегулярні менструації. Пояснюється це тим, що гормони, які продукують щитовидною залозою, впливають і на інші види гормонів, в тому числі й відповідальні за регуляцію менструального циклу.
• Пересушене шкірних покривів. Надмірна сухість та лущення шкіри часто є одним із симптомів гіпотиреозу. Оновлення та регенерація клітинних структур шкірних покривів здійснюються завдяки гормонам, які виділяються щитовидкою. При недостатньому їх кількості збільшуються показники відмерлих клітин, внаслідок чого шкіра стає сухою, стягнутою.
• Підвищена стомлюваність, постійне відчуття слабкості. Синдром хронічної втоми, зниження працездатності, відсутність фізичних сил, необхідних для виконання елементарних, повсякденних завдань - одні з перших ознак, що вказують на нестачу йоду в організмі.
• Слабке серцебиття. Брадикардія (уповільнений пульс) часто розвивається на тлі йододефіциту. Даний стан супроводжується такими супутніми симптомами, як напади запаморочення, головний біль, запаморочення.
• Випадання волосся. Відновленню та розвитку волосяних фолікулів сприяють гормони щитовидної залози. При їх відсутності або ж недостатній кількості регенерація не відбувається, що призводить до погіршення стану локонів і їх випадання.
• Озноб. Якщо людина постійно мерзне - це може бути ознакою порушень в роботі щитовидної залози, обумовлених дефіцитом йоду. Справа в тому, що відчуття тепла виникає в результаті процесів обмінного характеру, а їх уповільнення веде до появи ознобу.
• Ускладнена вагітність. Нестача йоду несе серйозну небезпеку для здоров'я як самої вагітної жінки, так і її майбутнього малюка. Дефіцит речовини може спровокувати порушення мозкового розвитку, процесів росту. Велика ймовірність викидня, народження мертвої дитини або ж появи на світ малюка з вродженими психічними розладами, що протікають у важкій формі.

Як лікувати йододефіцит?

Для нормального функціонування організму та щитоподібної залози людині необхідно вживати від 120 до 150 мкг йоду. Для профілактики та лікування йододефіциту в щоденний раціон рекомендується включити:

• полуницю;
• рибу жирних сортів;
• журавлину;
• морепродукти;
• чорнослив;
• індиче м'ясо;
• білу квасолю;
• морську капусту;
• картоплю;
• морську сіль.

Хороший ефект дають спеціалізовані харчові добавки та препарати з підвищеним вмістом йоду в складі. При підозрі на дефіцит йоду в організмі настійно рекомендується звернутися за консультацією до лікаря-ендокринолога.