Признаки дефицита йода в организме

Йод — крайне важное вещество, необходимое для полноценной работы щитовидной железы и продуцирования гормонов, принимающих участие в процессах регенерации, мозгового развития, метаболизма. Недостаток йода в организме приводит к нарушению гормонального фона, сбою в функционировании щитовидки и развитию гипотиреоза.

Симптомы и последствия йододефицита

К признакам, свидетельствующим о дефиците йода в организме человека, относятся:

• Нарушения памяти. Для развития мозга и способности к восприятию новой информации, хорошей памяти необходимы определенные гормоны щитовидной железы, недостаток которых возникает вследствие дефицита йода.
• Избыточная масса тела. При недостатке йода возможно резкое увеличение веса. Обусловлено это замедлением метаболизма и процессов обменного характера, из-за чего и формируются подкожные жировые отложения.
• Отечность шеи. Щитовидная железа на фоне недостатка йода начинает увеличиваться в размерах, что приводит к появлению отечности и припухлости.
• Нарушения менструального цикла. Представительницы прекрасного пола, страдающие йододефицитом, могут столкнуться с такими проблемами, как чрезмерно обильные или же редкие, нерегулярные менструации. Объясняется это тем, что гормоны, продуцируемые щитовидной железой, оказывают влияние и на другие виды гормонов, в том числе и ответственные за регуляцию менструального цикла.
• Пересушенность кожных покровов. Чрезмерная сухость и шелушение кожи часто являются одним из симптомов гипотиреоза. Обновление и регенерация клеточных структур кожных покровов осуществляются благодаря гормонам, выделяемым щитовидкой. При недостаточном их количестве увеличиваются показатели отмерших клеток, вследствие чего кожа становится сухой, стянутой.
• Повышенная утомляемость, постоянное чувство слабости. Синдром хронической усталости, снижение трудоспособности, отсутствие физических сил, необходимых для выполнения элементарных, повседневных задач — одни из первых признаков, указывающих на недостаток йода в организме.
• Слабое сердцебиение. Брадикардия (замедленный пульс) часто развивается на фоне йододефицита. Данное состояние сопровождается такими сопутствующими симптомами, как приступы головокружения, головные боли, обморочные состояния.
• Выпадение волос. Обновлению и развитию волосяных фолликулов способствуют гормоны щитовидной железы. При их отсутствии или же недостаточном количестве регенерация не происходит, что приводит к ухудшению состояния локонов и их выпадению.
• Озноб. Если человек постоянно мерзнет — это может быть признаком нарушений в работе щитовидной железы, обусловленных дефицитом йода. Дело в том, что ощущение тепла возникает в результате процессов обменного характера, а их замедление ведет к появлению озноба.
• Осложненная беременность. Недостаток йода несет серьезную опасность для здоровья как самой беременной женщины, так и ее будущего малыша. Дефицит вещества может спровоцировать нарушения мозгового развития, процессов роста. Велика вероятность выкидыша, рождения мертвого ребенка или же появления на свет малыша с врожденными психическими расстройствами, протекающими в тяжелой форме.

Как лечить йододефицит?

Для нормального функционирования организма и щитовидки человеку необходимо употреблять от 120 до 150 мкг йода. Для профилактики и лечения йододефицита в ежедневный рацион рекомендуется включить:

• клубнику;
• рыбу жирных сортов;
• клюкву;
• морепродукты;
• чернослив;
• индюшиное мясо;
• белую фасоль;
• морскую капусту;
• картофель;
• морскую соль.

Хороший эффект дают специализированные пищевые добавки и препараты с повышенным содержанием йода в составе. При подозрении на дефицит йода в организме настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.